A alegria é um estado de contentamento e um momento de satisfação. Mas, a beleza desse sentimento está em satisfazer-se nas pequenas coisas: momentos com a família, brincar com seu pet, comer uma comida saborosa, praticar uma atividade física, enfim, coisas palpáveis que estão ao alcance das nossas mãos.
A felicidade e a alegria de maneira geral envolvem a vivência de emoções positivas, que refletem em uma vida saudável para o corpo e a mente e também interferem nos aspectos cognitivos e comportamentais.
A alegria é, de todas as emoções básicas, talvez a mais positiva: está associada de forma direta com o prazer e a felicidade. Ela aparece, por exemplo, em resposta à conquista de alguma meta pessoal ou frente à atenuação de um estado de mal-estar.
É importante encontrarmos o que realmente nos traz alegria, para que possamos ser uma pessoa positiva, criativa e motivada a estar sempre buscando realizar nossos sonhos e mudando no meio do caminho, se isso for preciso.
