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Como cuidar da saúde pulmonar

Os pulmões representam uma das regiões mais importantes de todo o nosso corpo. E quando não saudáveis, além de existir sérios problemas para respirar, o seu mau funcionamento pode acarretar problemas para outros órgãos do corpo. Para evitar esses problemas, confira 3 dicas importantes para você cuidar dos seus pulmões:

  • Pare de fumar: A alta temperatura da fumaça do cigarro lesiona os tecidos dos pulmões, aumenta os riscos de câncer e diminui a capacidade de oxigenar o sangue.
  • Pratique exercícios físicos: Praticar atividades físicas beneficia todo o organismo, principalmente os pulmões. As suas funções vão melhorando e se tornam mais resistentes. O exercício aumenta a quantidade de oxigênio enviada para os pulmões, diminuindo os sintomas de doenças como asma e bronquite, até mesmo fazendo elas desaparecer.
  • Mantenha-se hidratado: Hidrate-se e abuse dos líquidos para manter os seus pulmões hidratados, para que eles trabalhem melhor.
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HPV: o que é?

HPV é a abreviação em inglês para papilomavírus humano. Essa infecção sexualmente transmissível muitas vezes não causa sintomas, mas pode provocar verrugas genitais em homens e mulheres.

A verdade é que existem mais de 100 tipos de HPV. Cerca de 40 afetam a região genital e, entre esses, pelo menos 13 eventualmente desencadeiam câncer de colo do útero, vagina, ânus, vulva e pênis. Em caso de sexo oral, eles aumentam também o risco de tumores na orofaringe e na boca.

Via de regra, o HPV é transmitido durante o sexo, seja ele vaginal, anal ou oral. Até mesmo a masturbação pode levar ao contágio. Outra forma de transmissão mais rara é a vertical (da mãe para o bebê durante o parto). O uso do preservativo é essencial para se proteger do HPV e de outras DSTs, ainda que a vacinação possa impedir a infecção, especialmente antes do início da atividade sexual.

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Dicas para evitar o contágio da Covid-19 em bares e restaurantes

Vai sair pra comer? Confira as dicas que preparamos para que você cuide da sua saúde, se proteja e evite se contaminar com a Covid-19.

  • Antes de ir ao local, procure saber se o restaurante está seguindo todas as medidas de segurança;
  • Opte por horários mais vazios e verifique se as mesas estão a mais de 1,5 metro de distância uma das outras;
  • Se não estiver comendo ou bebendo, fique de máscara;
  • Se o estabelecimento não tiver menu via QR Code, higienize as mãos antes e depois de manusear o cardápio;
  • Lave ou higienize as mãos com álcool 70% ao entrar e sair do local. Higienize também as mãos sempre que tocar em algo que possa ter sido manuseado por outras pessoas;

 

Lembre-se que a opção mais segura ainda é o delivery ou comprar e levar para comer em casa. Mas, caso opte em ir a um bar ou restaurante, não se esqueça de seguir as nossas dicas.

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Quais as principais patologias que são indicadas para Home Care?

O Home Care pode ser uma opção de assistência para diversos pacientes crônicos, com hipertensão arterial sistêmica, câncer, sequelas de AVC, doença de Alzheimer e escleroses. A Atenção Domiciliar também é empregada para os pacientes que necessitam de nutrição enteral ou parenteral prolongada, diabéticos debilitados, pessoas com escaras de decúbitos, queimados em recuperação, pacientes pediátricos prematuros, traqueostomizados ou em tratamentos que exigem antibióticoterapia endovenosa, casos de tumores malignos em tratamento ou fora de possibilidade terapêutica curativa, entre outras.

Quer saber mais? Entre em contato conosco pelo telefone (61) 99802-7974 (WhatsApp), conheça nossos serviços e leve mais qualidade de vida para quem você ama!

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09 de dezembro – Dia do fonoaudiólogo

Aproveitamos que hoje é o dia do fonoaudiólogo para falarmos do papel o papel deste profissional no atendimento em home care. O fonoaudiólogo, dentro do serviço de Home Care, atua no atendimento das Disfagias (dificuldade de deglutir), sempre avaliando e gerenciando as necessidades do paciente, além de especificar o método de tratamento. Outra responsabilidade do profissional é observar o rendimento do tratamento do paciente, garantindo que os bons resultados sejam alcançados e a qualidade de vida seja uma realidade.

Assim como a fonoaudiologia praticada em hospitais, a fonoaudiologia Home Care também é eficiente, considerando métodos de tratamento do setor realizados em casa. Com um tratamento global integrado, o paciente se sente mais confortável para o tratamento, podendo responder de melhor forma ao atendimento.

A Catedral Home Care parabeniza todos os fonoaudiólogos pelo seu dia!

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Musculação: a atividade promove saúde e bem-estar

Mais do que a definição do corpo, a musculação aumenta a força, a resistência e a flexibilidade. Além disso, os treinos regulares também contribuem para uma maior consciência corporal, coordenação motora e equilíbrio. Quando executados da forma correta, os exercícios fortalecem as articulações e aumentam o tônus muscular. Por isso, protegem contra lesões e evitam dores na coluna.

Ela é uma ótima opção para jovens, adultos e inclusive idosos, sendo primordial contar com o acompanhamento de um profissional de educação física. Mas, é importante salientar que os ganhos estão associados à realização correta e regular dos exercícios, à adoção de uma alimentação saudável e ao respeito ao repouso adequado.

 

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Dezembro Laranja – Mês de combate ao câncer de pele

Desde 2014, a Sociedade Brasileira de Dermatologia promove o Dezembro Laranja. A ação faz parte da Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer da Pele, esse que é o tipo de doença mais incidente no Brasil, com cerca de 180 mil novos casos ao ano.

Uma das medidas mais eficazes para a prevenção do câncer de pele, além da diminuição da exposição aos raios solares, é a sua detecção precoce através do exame preventivo de toda a pele periodicamente por um dermatologista.

É recomendado o uso do protetor solar com fator 30, no mínimo, durante todo o dia. Por mais leve que o sol possa parecer ao final da tarde, ele também pode ser prejudicial à pele. Evite exposição ao sol em horários de pico, entre às 10 e 15h.

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Quais os principais maus hábitos que podem provocar problemas no coração?

Não temos dúvidas que o dia a dia das pessoas segue em um ritmo cada vez mais acelerado. Por causa disso, a maioria delas acaba por adotar maus hábitos com a finalidade de se adaptar a essa vida agitada.

Comer mal, beber muito e fumar estão entre os piores deles. No entanto, existem outros que contribuem também para trazer problemas de saúde e encurtar a vida. Confira alguns deles:

  • Sedentarismo

A principal desculpa que as pessoas encontram para se manter sem qualquer atividade física é a falta de tempo. Enquanto isso, o sedentarismo é uma das principais causas do surgimento de doenças graves, como a diabetes e a obesidade, bem como todas aquelas relacionadas ao coração.

  • Não dormir

Você sabia que dormir bem faz parte dos cuidados primordiais para a saúde do coração? Sim, necessitamos de cerca de oito horas para descansar e repor as energias perdidas ao longo do dia. Com uma boa rotina de sono, o organismo se prepara diariamente para novo ciclo de atividades. A falta dela pode provocar alguns déficits hormonais e dessa forma afetar o organismo, inclusive o sistema circulatório.

  • Consumir álcool

Um dos hábitos mais comuns entre os brasileiros é consumir bebida alcoólica. O consumo frequente de álcool pode, aos poucos, danificar seriamente o fígado e o coração. Um mal silencioso, mas muito perigoso!

 

 

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Dengue: combater o mosquito é um dever de todos!

Com a chegada dos dias mais quentes e chuvosos, cresce a preocupação da população em relação à dengue, além das outras doenças transmitidas pelo mosquito aedes aegypti, como zika e chikungunya. O Distrito Federal apresentou, até o momento, 46.294 casos prováveis de dengue neste ano. De acordo com o mais recente boletim epidemiológico, divulgado pela Secretaria de Saúde, o número representa um acréscimo de 149 casos (0,32%) em relação à semana anterior.

A melhor forma de se evitar a dengue é combater os focos de acúmulo de água, locais propícios para a criação do mosquito transmissor da doença. Para isso, é importante não acumular água em latas, embalagens, copos plásticos, tampinhas de refrigerantes, pneus velhos, vasinhos de plantas, jarros de flores, garrafas, caixas d´água, tambores, latões, cisternas, sacos plásticos e lixeiras, entre outros.

As medidas de prevenção e combate ao mosquito transmissor da dengue exige atenção redobrada devido ao cenário de pandemia da Covid-19, já que o risco de uma nova epidemia pode agravar o quadro de transmissão do novo coronavírus.

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Dezembro Vermelho: mês de conscientização e combate à AIDS

As ações do Dezembro Vermelho buscam sensibilizar a população quanto à importância do acesso à informação adequada sobre HIV, sobre a evolução dos métodos de prevenção e de tratamento. O vírus do HIV ataca as células de defesa do corpo humano, deixando o organismo mais vulnerável para doenças e infecções. Ele está presente no sangue, sêmen, secreção vaginal e leite materno, a doença pode ser transmitida de várias formas:

  • Sexo sem camisinha por vias vaginal, anal ou oral;
  • De mãe infectada para o filho durante a gestação, o parto ou a amamentação;
  • Uso da mesma seringa ou agulha contaminada por mais de uma pessoa;
  • Transfusão de sangue contaminado com o HIV;
  • Instrumentos que furam ou cortam, não esterilizados.

Evitar a doença não é difícil. Basta usar camisinha em todas as relações sexuais e não compartilhar seringa, agulha e outro objeto cortante com outras pessoas. A camisinha é o método mais eficaz para se prevenir contra muitas doenças sexualmente transmissíveis, como a aids, alguns tipos de hepatites e a sífilis, por exemplo. Por isso, a prevenção é fundamentalpara o Combate à Aids!