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Quais os principais maus hábitos que podem provocar problemas no coração?

Não temos dúvidas que o dia a dia das pessoas segue em um ritmo cada vez mais acelerado. Por causa disso, a maioria delas acaba por adotar maus hábitos com a finalidade de se adaptar a essa vida agitada.

Comer mal, beber muito e fumar estão entre os piores deles. No entanto, existem outros que contribuem também para trazer problemas de saúde e encurtar a vida. Confira alguns deles:

  • Sedentarismo

A principal desculpa que as pessoas encontram para se manter sem qualquer atividade física é a falta de tempo. Enquanto isso, o sedentarismo é uma das principais causas do surgimento de doenças graves, como a diabetes e a obesidade, bem como todas aquelas relacionadas ao coração.

  • Não dormir

Você sabia que dormir bem faz parte dos cuidados primordiais para a saúde do coração? Sim, necessitamos de cerca de oito horas para descansar e repor as energias perdidas ao longo do dia. Com uma boa rotina de sono, o organismo se prepara diariamente para novo ciclo de atividades. A falta dela pode provocar alguns déficits hormonais e dessa forma afetar o organismo, inclusive o sistema circulatório.

  • Consumir álcool

Um dos hábitos mais comuns entre os brasileiros é consumir bebida alcoólica. O consumo frequente de álcool pode, aos poucos, danificar seriamente o fígado e o coração. Um mal silencioso, mas muito perigoso!

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Como surgem as lesões por pressão?

Prestar assistência aos pacientes em home care envolve uma série de cuidados multidisciplinares, não só para o tratamento dos pacientes, como também visando melhorar o bem-estar como um todo. A lesões por pressão (LPPs), também conhecidas como úlceras ou escaras, podem se tornar um problema sério e impactar na recuperação. 

Caso os cuidados necessários não sejam tomados, com o passar do tempo, o paciente começa a apresentar quadros de atrofia e lesão muscular, o que favorece o surgimento de lesões por pressão. Além de reduzir os riscos de agravos como infecções, a prevenção às LPPs evita impactos emocionais, bem como reduz o tempo de tratamento.

É importante ressaltar que uma das medidas essenciais para evitar o problema é realizar a mudança de decúbito de forma adequada. A recomendação geral é que essa alteração aconteça a cada 2 horas e a Catedral Home Care conta com protocolos para garantir que essa manobra seja realizada com segurança.

Caso necessite de orientações sobre as medidas que devem ser adotadas no dia a dia para evitar o surgimento de úlceras ou escaras, entre em contato conosco. A Catedral Home Care conta com profissionais especializados na prevenção e tratamento de lesões por pressão.

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Quais são as causas dos principais problemas da tireoide?

A tireoide é uma das maiores glândulas do corpo humano. Ela é responsável pela produção de hormônios reguladores do organismo, chamados T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina). Qualquer distúrbio na tireoide pode comprometer a saúde cardíaca, ciclos menstruais, capacidade de concentração, musculatura, intestino e humor. A tireoide atua ativamente na função de órgãos vitais, como coração, cérebro, rins e fígado.

No hipotireoidismo, há uma produção insuficiente dos hormônios da tireoide, o que faz com que órgãos e sistemas funcionem mais lentamente, devido à falta de energia. Pessoas com hipotireoidismo se sentem mais cansadas, têm dificuldades de concentração, sonolência e cansaço excessivo. A maior parte dos casos de hipotireoidismo está ligada a uma disfunção autoimune, chamada Tireoidite de Hashimoto. Nessa condição, o organismo produz anticorpos que provocam uma infecção que ataca a tireoide, comprometendo a sua capacidade de produção hormonal.

Quando a tireoide produz mais hormônios que o necessário, estamos falando em hipertireoidismo. Nesse caso, tudo funciona mais rápido. Os batimentos cardíacos se aceleram, podendo aparecer palpitações, epressão arterial aumenta. Também há perda de peso e alterações no ciclo menstrual e na fertilidade. O hipertireoidismo pode ter diferentes causas. Em geral, é provocado por outras disfunções que atacam a tireoide, elevando o seu volume e a sua capacidade de produção hormonal.

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Quais as vantagens do Home Care?

Os pacientes atendidos em Home Care recebem tratamento personalizado por equipe de saúde multidisciplinar, considerando suas necessidades, hábitos de vida e possibilidades. Percebe-se ainda que a adesão da família ao tratamento e o prognóstico do paciente é melhor, bem como ocorre há um incremento na resposta ao tratamento proposto, quase sempre reduzindo o tempo de internação.

Dessa forma, os serviços de Home Care são uma ferramenta importante, proporcionando o gerenciamento do cuidado integral sem a necessidade de hospitalização, que tira o paciente do convívio familiar e da rotina de sua casa.

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05 de agosto – Dia Nacional da Saúde

Hoje comemora-se o Dia Nacional da Saúde, que tem por objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância dos cuidados com a saúde. A data é uma homenagem ao aniversário do médico Oswaldo Cruz, importante figura da saúde pública e um dos responsáveis por erradicar epidemias que acometiam o Brasil no final do século XIX.

A busca por uma vida mais saudável é um hábito diário, que vai além da ausência de doenças, e é adquirido com o equilíbrio entre os fatores físicos e mentais. Por isso, tenha uma alimentação balanceada e hidrate-se. A escolha de alimentos naturais e frescos e o consumo de água são algumas das ações fundamentais para manter a sua saúde e qualidade de vida.

Dormir mal ou por poucas horas pode ser prejudicial à saúde. Prezar pela qualidade do sono é ter uma vida melhor. Crie hábitos saudáveis na hora de se deitar. O exercício também ajuda a aumentar a energia, reduzir o estresse e ainda mantém o peso sob controle. Participar de ginásticas laborais, utilizar as escadas e fazer caminhadas são alguns dos incentivos que você pode proporcionar ao seu corpo. Procure a atividade física que combine com você.

Manter as vacinas em dia e realizar consultas médicas são práticas que ajudam no acompanhamento da sua saúde. Vá ao médico periodicamente.

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1º a 7 de agosto – Semana do aleitamento materno

De 1 a 7 de agosto é comemorada a Semana Mundial Amamentação. A data tem o objetivo de facilitar e fortalecer a mobilização social para a importância do aleitamento materno. A amamentação é um dos cuidados mais importantes para a mulher e seu bebê. Para as mulheres que estão se preparando para o momento da amamentação, selecionamos algumas dicas:

Como preparar os seios?

Durante a gestação, ocorrem modificações naturais (fisiológicas) no organismo da mulher, preparando-a para a fase da amamentação: as mamas ficam maiores, as aréolas (parte escura da mama) tornam-se mais escuras e resistentes pela ação dos hormônios. Se for possível, use sutiã confortável, de alça larga, preferindo o de algodão.

O que não fazer?

Não faça pressão sobre a mama para verificar se está saindo leite. Não utilize cremes e pomadas na parte escura da mama (aréola e mamilo).

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Catedral Home Care: serviços pensados em você

A Catedral Home Care conta com uma variedade de serviços pensados para proporcionar mais segurança, conforto e saúde para você e seus familiares.

Desde os insumos até os profissionais envolvidos, tudo é analisado estrategicamente para ofertar o cuidado um tratamento adequado e de qualidade.

Quer saber mais? Entre em contato conosco.