Publicado em

1º de outubro – Dia Mundial do Idoso

A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica como idosos as pessoas com mais de 65 anos de idade, nos países desenvolvidos, e com mais de 60 anos nos países em desenvolvimento. O envelhecimento da população tem impactos importantes na saúde, apontando para a importância da organização da rede de atenção à saúde. O motivo para esta maior fragilidade se deve às alterações sofridas pelo sistema imunológico à medida que a pessoa envelhece.

Os principais objetivos da data estabelecida pela ONU, são chamar a atenção para a existência de desigualdades, promover proteção social, dar acesso à cobertura universal de saúde e refletir sobre as melhores práticas, lições e progressos, para assim mudar as narrativas e estereótipos negativos que envolvem a velhice.

Dicas importantes para envelhecer bem

Exercício físico é decisivo: para ser aquele idoso firme e ágil, tem que praticar atividade física ao longo da vida. Não precisa ser exercício de alta intensidade. O primordial é focar na regularidade. Manter-se ativo assegura, mais tarde, maior eficácia e segurança para realizar qualquer movimento — subir escadas, pegar os netos no colo ou carregar uma sacola. 

Cultive os laços sociais: Para uma maturidade tranquila, fortaleça os vínculos também com amigos e familiares — quanto antes criar uma rede de apoio, melhor.

O poder da felicidade: se sentir feliz tem efeito real na saúde. Há até fortes suspeitas de que vivenciar o bem-estar blinde nossos genes, ampliando, assim, a expectativa de vida. Quem é otimista também envelhece melhor. Então, fora mirar na alimentação e nos exercícios, cuidar das emoções entra no pacote para uma bem-aventurada maturidade.

Nunca é tarde para mudar: mesmo quem já se considera idoso vai arrecadar benefícios ao revisitar certos hábitos. Em qualquer fase da vida uma mudança de comportamento é positiva. Isso vale para o prato ou para a rotina de exercícios.

Publicado em

Hipertensão arterial: Por que ela está atingindo os jovens?

Para quem acha que a hipertensão está relacionada com a idade e o envelhecimento do organismo, está enganado. A hipertensão entre jovens tem sido algo cada vez mais comum.

De fato, em ambos os sexos, a frequência desta condição de saúde aumenta com o envelhecimento, na faixa etária de 65 anos, alcançando pelo menos 60% da população nesta idade. Contudo, o que sabemos é que vem sendo observado um aumento de casos em uma faixa etária preocupante, entre os 20 e 44 anos de idade.

Os hábitos que podem influenciar essa condição de saúde em jovens são a obesidade e os hábitos de vida inadequados, como a ingestão excessiva de sódio, tabagismo e sedentarismo. Há também a hipertensão secundária, que surge por conta de outros fatores de saúde, como histórico familiar, genética, ou condições específicas que atingem a circulação do sangue como estenose de artéria renal, hiperaldosteronimo, feocromocitoma.


Quando não controlada, a hipertensão pode alterar a sua qualidade de vida. Quanto mais tempo o organismo sofre com as cargas de pressão no corpo humano, maior a chance de causar alterações no funcionamento dos órgãos e até mesmo situações como alterações da visão, do funcionamento dos rins, ocorrência de infarto do miocárdio, AVC (acidente vascular cerebral), entre outras complicações. 

Para prevenir a doença é necessário manter uma alimentação saudável, evitando o consumo de alimentos industrializados, buscar praticar atividade física regularmente, controlar o nível de estresse e priorizar a sua saúde emocional.

Publicado em

26 de setembro – Dia Nacional dos Surdos 

Comemorado todos os anos pela comunidade surda brasileira, o Dia Nacional dos Surdos tem como objetivo promover a reflexão e o debate a respeito dos direitos e da luta pela inclusão de pessoas surdas na sociedade. Essa data foi escolhida por ser o dia de fundação da primeira escola para surdos do Brasil, o Instituto Nacional de Educação de Surdos (INES), no Rio de Janeiro em 1857.

Segundo dados de IBGE, há 10,7 milhões de surdos no Brasil. Entre eles, há diversidade quanto ao grau da perda auditiva – desde leve até profunda – como também à idade, sendo que 9% deles nascem surdos e que a maioria tem perda de audição ao longo da vida. 

Portanto, em todos os anos, o Dia Nacional dos Surdos, reconhecido pela Lei federal nº 11.796 de 2008, é um dos momentos para incentivar a conscientização e o fortalecimento das lutas da comunidade surda, enfrentando o desmonte e fragilização de políticas públicas, como a educação bilíngue para surdas/os, atendimento de profissionais de saúde em Libras às pessoas surdas, e a orientação às famílias de crianças recém-diagnosticadas com perda auditiva quanto à importância da aquisição da Libras.

Os direitos de pessoas surdas ainda não estão totalmente garantidos e há muito para discutir e lutar.

Publicado em

Cigarro eletrônico: conheça os riscos 

Os cigarros eletrônicos e vaporizadores, também apelidados de vape, chegaram com a promessa de substituir os cigarros comuns com menos prejuízo à saúde e que poderiam ajudar na redução do tabagismo tradicional e no processo de parar de fumar.  Mas, ao contrário do que foi propagado, os cigarros eletrônicos não são inofensivos. 

Nos cigarros eletrônicos não existe o monóxido de carbono, gerado pela queima do cigarro comum, o que pode parecer um benefício, mas estima-se que mais de 20% dos cigarros eletrônicos e outros dispositivos vaporizadores contém substâncias químicas potencialmente tóxicas que também oferecem risco potencial de doenças obstrutivas pulmonares.

 
Tais cigarros desenvolvem doenças pulmonares de forma aguda, mais rápida que cigarros de papel ou palha, dentre elas, pneumonias, fibrose pulmonar, insuficiência respiratória e até a necessidade de transplante pulmonar. Além dos problemas respiratórios, os vapes também podem causar problemas bucais.


Os vapes têm sido a porta de entrada para a utilização de cigarros em pessoas que nunca fumaram, gerando o vício e também pode acabar abrindo portas, para outros tipos de dependência química, principalmente em adolescentes. A recomendação é sempre evitar qualquer tipo de cigarro, já que qualquer produto derivado do tabaco causa dependência e é prejudicial à saúde.

Publicado em

Internação Domiciliar é na Catedral Home Care

O Programa de Internação Domiciliar da Catedral Home Care, oferece assistência para paciente de alta complexidade, orientação médica especializada e planejamento personalizado, colaborando positivamente no tratamento, além de reduzir significativamente os riscos de infecções hospitalares.

Dentre algumas vantagens da Internação Domiciliar, podemos citar:

  • a humanização, respeitando os hábitos de vida do paciente;
  • acompanhamento da família de forma integral, dispensando horários pré-estabelecidos para visitas;
  • maior interação entre equipe, paciente e familiar, criando um elo de afetividade e confiança;
  •  adesão da família no tratamento por estar envolvida e ciente das necessidades do usuário;
  • melhor resposta terapêutica ao tratamento.

A Internação Domiciliar também colabora na melhora do estado emocional do paciente, pois, ele se sente mais seguro e confortável sendo tratado em sua residência e ao lado de seus familiares e amigos. Todos os diagnósticos são realizados e os problemas tratados sem a necessidade de internações hospitalares, o que na maioria das situações, causam desconforto, inseguranças e altos riscos de agravamento do quadro clínico do paciente. Que saber mais sobre o programa? Entre em contato conosco ou acesse o nosso site www.catedralhomecare.com.br.

Publicado em

Síndrome do olho seco: o que é?

A Síndrome do Olho Seco, ou cerato conjuntivite sicca, é uma doença que pode ter diversas causas e que faz com que a produção de lágrimas seja reduzida, provocando desconforto, distúrbios visuais e instabilidade do filme lacrimal, com dano potencial à superfície ocular em seus portadores.

Principais sintomas da Síndrome do Olho Seco

  • Olhos vermelhos
  • Coceira
  • Queimação
  • Sensação de corpo estranho
  • Visão borrada que melhora com o piscar
  • Lacrimejamento excessivo (numa tentativa do corpo de hidratar os olhos)
  • Desconforto durante a leitura, ver TV e no uso do computador ou celular
  • Secreção mucosa (“ramela”) aumentada ao acordar

O diagnóstico da Síndrome do Olho Seco é realizado em consulta com o oftalmologista, que poderá identificar a gravidade da doença e indicar o tratamento mais adequado para cada paciente. É importante que o paciente relate os sintomas, caso os apresente, pois quanto mais cedo o tratamento iniciar, mais chances de evitar sequelas permanentes na visão.

Por ser uma doença multifatorial, a Síndrome do Olho Seco não tem uma única causa específica. Várias situações ambientais, uso de determinados medicamentos e outras doenças podem vir a provocá-la. Por isso, não deixe de consultar um oftalmologista regularmente. 

Publicado em

Você sabia que ter um sono de qualidade na terceira idade é fundamental para regular as funções do organismo?

A qualidade do sono diz muito sobre nossa rotina, nosso estresse e nossa saúde. Por isso, dormir bem é fundamental em qualquer idade. No entanto, à medida que envelhecemos, o sono vai se modificando e, dependendo dos hábitos do cotidiano, ele pode sofrer desajustes.

O investimento no sono do idoso faz parte da manutenção da saúde, pois, na terceira idade, por diversos motivos (mudança de rotina, aposentadoria, uso de medicamentos, diminuição das atividades físicas), dormir ganha novos contornos. Logo, a atenção com o repouso precisa ser maior.

O sono é o momento de estabilização para os diversos órgãos do nosso corpo, é a hora em que o cérebro humano tem a oportunidade de organizar todas as informações recebidas durante suas atividades físicas e mentais. Os benefícios de dormir com qualidade são diversos:

  • melhora o sistema imunológico 
  • ajuda a controlar a pressão arterial 
  • regula a produção de cortisol 
  • ajuda na manutenção da memória 
  • melhora a coordenação motora 
  • previne a depressão 
  • aumenta a disposição física 

O sono do idoso é muito importante para a saúde física e mental. Logo, caso seja necessário, procure o auxílio de um profissional para te orientar e resolver com praticidade hábitos do dia a dia que interferem na hora de dormir, como a alimentação, a prática de atividades e o uso de medicamentos na dose e no momento certo.

Publicado em

5 sinais de que você está ingerindo pouca água 

Muito se fala sobre a importância da hidratação adequada, mas você está bebendo água suficiente? O corpo humano saudável precisa, em média, de 2 litros de água ao dia. 

A água é o principal componente de nossos órgãos vitais como o cérebro, fígado ou coração. De modo similar, os ossos e até mesmo o espaço entre as células, contém uma alta proporção deste líquido vital. Sua absorção no corpo otimiza a circulação, melhora o processo de oxigenação celular e ajuda a manter os tecidos em boas condições.

Além disso, é essencial para os processos de desintoxicação que os sistemas excretores do corpo desempenham, já que se une aos rejeitos para facilitar sua eliminação. Abaixo, alguns sinais claros de que a água, crucial para o bom estado e funcionamento do nosso organismo, está em falta.

Sensação de boca seca


Um sintoma que é mais evidente que as suas consequências. Claro que quase sempre tentamos beber algum líquido quando sentimos a boca seca, mas isso resolve temporariamente o problema. A água potável lubrifica as mucosas da boca e da garganta, deixando a área úmida, como sempre deve estar.

Pele seca


A pele é o maior órgão do corpo. Ela deve ser ‘molhada’ com frequência. A pele seca é um dos primeiros sinais de desidratação, que pode trazer consequências mais sérias. A falta de água significa, também, falta de suor, o que se reflete na impossibilidade de o organismo limpar impurezas (sem falar na urina). Sua escassez também impede o corpo de eliminar o excesso de gordura. Resolva tudo isso: tome água.

Muita sede


Não é o mesmo que ter a boca seca. Qualquer pessoa que já teve ressaca conhece essa sensação. O álcool desidrata o corpo, fazendo com que o cérebro envie sinais de alerta. Escute o seu corpo, ele sabe o que é necessário.

Olhos secos


Um dos sinais da falta de água no organismo são olhos vermelhos (outra vez: lembre-se da sua última ressaca). Sem a quantidade necessária de água, os canais lacrimais secam, o que pode afetar os olhos, ainda mais para quem usa lentes de contato

Sensação de cansaço e sonolência


Quando o corpo começa a ‘emprestar’ água do sangue, falta oxigênio, o que leva à sensação de cansaço e sonolência. A cada dia você pode se sentir mais cansado e o café não é uma solução a médio ou longo prazos.