A saúde gastrointestinal pode ser afetada de diversas formas. Com alimentos, parasitas, intolerâncias alimentares, infecções e também doenças. Mas você sabia que além dos fatores citados, o estresse também pode causar uma série de problemas gastrointestinais, como a má digestão e a gastrite, por exemplo? É bem comum que a pessoa estressada por dias, ou em situações de estresse momentâneos, tenda a canalizar as emoções em determinado órgão, o que pode afetar muitas vezes diretamente o estômago.
Dores, má digestão, mal-estar no abdômen, diarreia e azia são alguns desses sinais que podem causar incômodo. Por isso, quando uma pessoa está em situações de estresse, ela pode canalizar suas emoções em determinado órgão ou sistema do organismo, sendo o estômago um deles.
Hábitos de vida como dormir pouco, comer mal e ser sedentário, agravam os problemas no sistema digestivo porque interferem na liberação das substâncias digestivas do estômago, como, por exemplo, do ácido clorídrico. Essas alterações podem provocar dificuldades de digestão e inflamação da parede do estômago, ao que se dá o nome de gastrite.
É fundamental cuidar da mente e do corpo como um todo. Praticar atividades físicas, dormir bem, ter momentos de relaxamento e lazer, consultar médicos para exames de rotina. Se há estresse constante, busque ajuda para aliviar o problema. Apenas assim é possível ter uma vida livre de incômodos e doenças.
