A anemia é o nome genérico de uma série de condições caracterizadas pela deficiência na concentração da hemoglobina, elemento do sangue com a função de transportar oxigênio dos pulmões para as células do organismo, ou na produção das hemácias, os glóbulos vermelhos.Isso fará com que o organismo não tenha oxigênio suficiente para completar as funções vitais.
O tipo mais comum de anemia é a ferropriva, causada pela ingestão insuficiente ou má absorção de ferro.A queda na hemoglobina tem como consequência um enfraquecimento geral na performance do corpo, gerando cansaço, fraqueza, raciocínio lento, tontura, falta de ar e indisposição. O problema pode ser tratado com medicamentos e ajustes na alimentação.
Os alimentos capazes de combater a anemia são os ricos em ferro, como fígado, carne vermelha e feijão. Consumir alimentos ricos em vitamina C, como laranja, limão ou morango, também pode ajudar a amenizar o problema, uma vez que melhora a absorção do ferro pelo organismo. Incluir estes alimentos na dieta pode garantir a quantidade de ferro necessária, aumentando os níveis de hemoglobina no sangue. No entanto, saber o tipo de anemia e a sua causa é fundamental para o sucesso do tratamento. Ou seja, o acompanhamento médico é obrigatório.
