A meditação é uma excelente opção para aqueles que buscam desenvolver maior disposição e preparo para lidar com a rotina. Um método muito eficiente para enfrentar o estresse.
Meditar é um ato que gera inúmeras melhorias, proporcionando ao praticante um bem-estar geral. Conheça alguns benefícios para a mente e o corpo:
- Favorece a imunidade;
- Melhora a memória;
- Doenças como depressão e ansiedade podem ser combatidas com maior facilidade;
- Beneficia a saúde gastrointestinal, prevenindo problemas no corpo.
Em tempos de pandemia, meditar é uma importante ferramenta para encontrar o equilíbrio físico, mental e espiritual.
