Para a maioria das pessoas, estar bem consigo mesma as torna mais corajosas, felizes e satisfeitas. No entanto, uma baixa autoestima pode trazer efeitos negativos, aumentando o risco de doenças como ansiedade e depressão. Logo, sofre mais com o estresse e pode até apresentar sintomas físicos e psicológicos. Mas como ter uma boa autoestima? Confira abaixo algumas:
- Não se compare com os outros
- Não generalize suas experiências
- Confie em si mesmo
- Seja mais compassivo com seus erros
- Seja sincero consigo mesmo
- Cuide-se
- Comemore suas vitórias
- Viva o presente
Se depois de tentar todas as sugestões, você ainda sentir que a sua autoestima está baixa, não tenha vergonha de pedir ajuda: procure um profissional de saúde capaz de auxiliá-lo na superação de medos e anseios que prejudicam a sua autoconfiança.
