O combate à azia e ao refluxo ácido requer algumas mudanças no estilo de vida. Muitas delas são bem simples de adotar e fazem muita diferença. A doença do refluxo gastroesofágico é uma condição em que o ácido do estômago retorna de forma regular para o esôfago, fazendo com que o alimento e o líquido estomacal voltem até a boca, causando a sensação de queimação. Fora este incômodo, a longo prazo a doença pode provocar úlceras no estômago e no esôfago.
Tudo isso, no entanto, pode ser minimizado para diminuir o risco de complicações. Evitar frutas cítricas, tomates, cebolas, bebidas gasosas ou com cafeína, comidas apimentadas, gordurosas ou fritas, chocolate, café e chá. Mudanças no estilo de vida também são necessárias, como por exemplo, parar de fumar, reduzir o consumo de álcool (especialmente vinho tinto à noite), não deitar logo após as refeições e não usar roupas nem cintos apertados.
#refluxo #gastroenterologia #saude #bemestar #qualidadedevida
