Se não controlada, a hipertensão pode causar complicações como AVC, infarto agudo do miocárdio e doença renal crônica. Além disso, ocorrem também graves danos ao coração, devido à sua hipertrofia. Uma pessoa com hipertensão que não controla o problema diariamente, corre o risco de ter uma doença mais grave no futuro. Alguns cuidados são importantes para o controle da pressão alta. São eles:
– Emagrecer, caso esteja acima do peso;
– Reduzir o consumo de sal e embutidos e enlatados;
– Evitar alimentos gordurosos;
– Praticar atividade física regularmente após adequada avaliação médica;
– Não fumar;
– Moderar o consumo de álcool;
– Controlar o diabetes;
– Evitar picos de estresse no dia a dia;
– Medir a pressão arterial com regularidade, mesmo em casa (pessoas com casos na família, ao menos uma vez a cada 3 meses);
– Manter os níveis de glicose adequados e verificar como está a saúde dos rins.
