As férias de verão são um dos momentos do ano mais aguardado pela criançada, época de não ir à escola, brincar muito, passear e também de viajar, mas junto a tudo isso, surgem as preocupações com a saúde das crianças. Segue algumas dicas de quais cuidados você deve tomar com elas durante as férias.
1- Visite o médico antes de viajar
Check-ups anuais são essenciais para garantir a boa saúde. Muitas vezes, uma doença se inicia de forma silenciosa, sem sintomas, ou tem um vírus incubado que só se apresenta depois de um tempo. Aproveite o período das férias, em que fica mais fácil conciliar os horários das consultas, e verifique se está tudo em ordem com seu filho.
2- Mantenha a criança hidratada
Esse é um dos principais cuidados com as crianças durante as férias de verão. Devido ao calor, as brincadeiras e afins, acontece a perda de líquidos, dos quais é preciso repor, caso contrário um quadro de desidratação pode acontecer, além do surgimento de doenças renais. Sendo fundamental que os pais e responsáveis, ofereçam com frequência água e líquidos para os pequenos, desde que não sejam refrigerantes e outros líquidos processados.
3- Não se esqueça do protetor solar
O uso do protetor solar deve ser feito com frequências, dando prioridade aos filtros solares específicos para cada idade e que possuem proteção UVA e UVB. Ficar atento ao fator de proteção também é muito importante, em geral, os protetores infantis possuem fator 30 ou superior e devem ser aplicados na sombra, cerca de 20 minutos antes de se expor ao sol.
4- Cuide da alimentação das crianças
Ofertar uma alimentação saudável desde a infância, tende a garantir mais qualidade de vida, diminuindo os riscos de doenças crônicas e facilita com que isso se torne um hábito, mesmo durante a vida adulta. Portanto, em casa ofereça às crianças uma alimentação balanceada com frutas e legumes, quando estiver na rua, viajando ou passeando evite o excesso de doces e alimentos gordurosos, se possível leve com você lanches naturais, como uma maçã, por exemplo.
