A coluna vertebral é tida como o centro do organismo e, assim, tem papel fundamental em nossa saúde. Conhecer os problemas dessa parte do corpo nos ajuda a entender os cuidados que precisamos ter no dia a dia.
A estrutura corporal ergue-se nos seguintes pontos fundamentais: pés, bacia, ombros e cabeça. Os problemas no tronco, por sua vez, resultam em alterações respiratórias. Musculatura tensa por estresse, vícios posturais e alimentação pobre em proteínas são algumas das causas de mudanças observadas na postura.
Para evitar dores e complicações na coluna, a recomendação é evitar pegar objetos pesados, sentar de maneira correta, praticar exercícios físicos regulares e procurar orientação médica em caso de dor intensa.
