Alimentos benéficos para a memória

Já são muito difundidos os benefícios de nos alimentarmos de forma adequada para suprirmos as necessidades do nosso organismo e mantê-lo saudável. Entre as regras básicas estão aumentar o consumo de frutas, vegetais, legumes, sementes e peixes e reduzir a ingestão de alimentos processados, com altas taxas de gordura, açúcar e sal. Consumir alimentos para memória é outra forma de ajudar nosso cérebro a funcionar melhor.

1. Espinafre, brócolis e companhia

Guarde esta: as hortaliças de coloração verde-escura concentram um mix de substâncias parceiras do sistema nervoso, daí porque não podem faltar no cardápio ao longo de toda a vida. É só escolher sua preferida e caprichar na receita. 

2. Abacate

O fruto é rico em vitaminas B6, B12, C e E, além de selênio, luteína, colina e outros compostos fundamentais para os neurônios. A deliciosa consistência denuncia seu alto teor de gordura, que, diga-se, é das boas. Trata-se da monoinsaturada, que protege as artérias, garantindo ótimo fluxo sanguíneo inclusive para o cérebro.

3. Peixe

Salmão, atum, sardinha, arenque e cavalinha devem aparecer pelo menos duas vezes por semana no cardápio. Se antigamente se falava dos pescados como fontes exímias de fósforo, um nutriente caro ao cérebro, hoje o que se enaltecem são os teores de ômega-3.  O ômega-3 atua na conexão entre os neurônios, facilitando a plasticidade sináptica.

4. Chocolate Amargo

Bombons e tabletes são sinônimo de felicidade, e a ciência já mostra que o bem-estar emocional é um guardião do cérebro. Mas é preciso esclarecer que os atributos do chocolate são, na verdade, originários de sua principal matéria-prima, o cacau. É a composição do fruto que está por trás de efeitos antioxidantes e promotores da boa circulação sanguínea. 

Fisioterapia Domiciliar na reabilitação de idosos após quedas e fraturas

A fisioterapia tem um importante papel na reabilitação dos idosos, principalmente após quedas, traumas e fraturas sofridas. Os exercícios realizados nas sessões podem contribuir para a melhora do tônus muscular, mobilidade, flexibilidade, equilíbrio, coordenação e até na prevenção de novos acidentes. O fisioterapeuta atua com o objetivo de melhorar a qualidade de vida, restabelecer e recuperar a capacidade funcional do idoso.

A fisioterapia é uma intervenção muito importante para idosos após um acidente com queda e fratura, ajudando-os a se recuperar mais rapidamente e reduzindo o risco de quedas futuras.

Na Catedral Home Care você conta com uma equipe de fisioterapeutas especializados para atender, tratar e reabilitar o paciente no conforto de sua casa, de acordo com suas necessidades, condições físicas e patológicas.

Para mais informações sobre nossos serviços, entre em contato conosco.

16 de maio – Dia de Conscientização da Doença Celíaca

A doença celíaca é uma doença autoimune, ou seja, as próprias células de defesa imunológica agridem as células do organismo, causando um processo inflamatório. Na doença celíaca, a inflamação é provocada pelo glúten, proteína presente no trigo, cevada e centeio.

Esse processo inflamatório, que no caso ocorre na parede interna do intestino delgado, leva à atrofia das vilosidades intestinais, gerando diminuição da absorção dos nutrientes.

O corpo de quem tem o problema não possui uma enzima responsável por quebrar o glúten. Como a proteína não é processada direito, o sistema imune reage ao acúmulo e ataca a mucosa do intestino delgado. Isso causa lesões e prejudica o funcionamento do órgão.

A doença celíaca costuma dar os primeiros sinais entre o primeiro e o terceiro ano de vida, período em que muitos dos cereais são introduzidos na dieta das crianças. Mas há casos em que o diagnóstico só acontece na vida adulta, quando o indivíduo já apresenta carências nutricionais graves, pela falta de sintomas específicos.

Sinais e sintomas:

– Barriga estufada

– Gases

– Ânsia de vômito

– Diarreia

– Irritabilidade

– Perda de peso

– Lesões na pele

– Queda de cabelo

Com sintomas parecidos a diversos outros problemas gastrointestinais, não é fácil ter certeza de que o glúten é o responsável pelo incômodo. O diagnóstico inclui exame de sangue, que verifica a presença de anticorpos específicos do problema. Mas, sozinho, esse teste não é suficiente. Para confirmar a detecção, o gastroenterologista prescreve a biópsia do intestino delgado.

Não existem medicamentos ou procedimentos específicos para tratar a doença celíaca. A única maneira de se livrar dos transtornos intestinais e evitar complicações é eliminar todos os produtos com glúten do cardápio. Um nutricionista ajuda a tirar dúvidas sobre a dieta restritiva e orienta como substituir os itens que não podem entrar na dieta.

Quem pode se beneficiar da internação domiciliar?

A internação domiciliar é indicada para pacientes que superaram os estágios mais graves da enfermidade, como a saída da UTI para a enfermaria, por exemplo, ou afastado um risco de agravamento ou morte, porém ainda precisam permanecer em repouso dependendo de serviços e tratamentos hospitalares para a plena recuperação ou até mesmo se manterem vivos. 

O mais comum é que pacientes idosos, portadores de Parkinson ou Alzheimer em estado avançado, ou aqueles que sofreram acidente vascular cerebral sejam mantidos em internação domiciliar.

O Programa de Internação Domiciliar (PID) da Catedral Home Care oferece um conjunto de serviços de saúde, prestado de forma continuada, por período pré-estabelecido desenvolvido fora do ambiente hospitalar e adequado às necessidades do paciente. Para saber mais sobre o programa acesse nosso site www.catedralhomecare.com.br

Pedra nos rins: como prevenir?

Segundo o portal da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), os cálculos renais são formados por cristais presentes na urina. O líquido normalmente contém diversos minerais e sais dissolvidos, mas, quando eles estão presentes em grande quantidade, podem se agregar e formar o cálculo, substância muito semelhante a uma pedra. A formação do cálculo pode ocorrer dentro do rim, no ureter ou na própria bexiga. 

O cálculo renal não costuma ter uma causa única e definida. Entretanto, existem alguns fatores que aumentam as chances do desenvolvimento da doença. Os principais fatores de risco para o surgimento de pedras nos rins são:

  • Predisposição genética
  • Baixa ingestão de líquidos
  • Dietas ricas em sódio e proteínas
  • Obesidade
  • Doenças inflamatórias intestinais
  • Hipertireoidismo
  • Uso de alguns medicamentos
  • Fatores ambientais

A melhor forma de prevenir pedra nos rins é adotando algumas mudanças no estilo de vida. A principal recomendação para evitar o cálculo renal é simples: beba água! Manter-se hidratado ajuda a urinar com mais frequência e, consequentemente, evitar o acúmulo das substâncias que formam as pedras nos rins.

Idoso com insônia: quais as causas e o que fazer?

Um idoso com insônia pode ter vários problemas no dia a dia, como a diminuição da capacidade de concentração, de memória e atenção, além da falta de equilíbrio corporal e tonturas. Este último ponto é importante, pois o desequilíbrio pode aumentar o risco de quedas e, consequentemente, fraturas e ferimentos.

Um dos pontos mais importantes é entender o que realmente está causando a insônia do idoso. Dessa forma, será possível agir diretamente no foco.

O idoso já é uma pessoa com propensão a ter insônia. A idade avançada pode ser um ponto de observação importante, mas alguns fatores podem agravar isso como:

  • Uso contínuo e excessivo de remédios para dormir;
  • Doenças como diabetes e insuficiência cardíaca;
  • Consumo exagerado de café ou bebidas alcoólicas;
  • Mudanças de rotina, como viagens ou internamento hospitalar;
  • Doenças respiratórias, como asma e apneia do sono;
  • Efeito colateral de remédios como anti-hipertensivos e antidepressivos.

Mas, quando a redução do tempo de sono é considerada insônia?

Se o idoso tem dificuldade para dormir durante poucos dias, é bem provável que a situação seja passageira. Porém, se é uma situação regular, é preciso avaliar as condições do idoso e identificar as causas, para chegar no diagnóstico de insônia.

O mais indicado é montar um diário do sono, fazendo anotações sobre a regularidade de sono, horários que a pessoa dorme e acorda. Esse diário será muito útil para avaliação posterior de um médico especialista, que pode ser um neurologista, pneumologista, otorrinolaringologista ou psiquiatra.

Obesidade infantil: como prevenir?

Independente da fase da vida, os cuidados com a saúde precisam ser constantes. Isso inclui a alimentação, a prática de atividade física, o controle do ganho de peso e a manutenção de tantos outros hábitos saudáveis. Ter uma boa saúde é uma construção que começa ainda na infância, mas que tem grandes repercussões na vida adulta. Segundo o Ministério da Saúde, crianças acima do peso têm mais chances de se tornarem adultos também obesos. 

A consequência disso é o aparecimento de diversas doenças, como diabetes, problemas ortopédicos, distúrbios psicológicos, doenças cardiovasculares e hipertensão, sendo essa última o fator de risco principal para infarto e acidente vascular cerebral, popularmente conhecido como derrame. Vale lembrar ainda que a obesidade também provoca complicações caso haja infecção por Covid-19.

Para que a criança tenha hábitos saudáveis, a melhor dica é construir uma força-tarefa entre todos aqueles que atuam na vida dela. Ou seja, é um trabalho conjunto entre família, comunidade, escola, etc. Priorize oferecer para a criança refeições preparadas em casa e baseadas em alimentos in natura ou minimamente processados. Quanto aos exercícios físicos, resgate as antigas brincadeiras e faça com que ele deixe de lado um pouco as telas.

O que são os cuidados paliativos?

Os cuidados paliativos são uma série de ações que buscam o cuidado integral da saúde, prestado à pessoa com doença grave, progressiva e que ameaça a continuidade de sua vida. Porém, é muito importante destacar e desmistificar a ideia de que os cuidados paliativos envolvem apenas os momentos que antecedem a morte. 

Na realidade, eles devem começar quando o paciente recebe o diagnóstico de uma doença terminal e andar lado a lado com os tratamentos curativos, evitando e minimizando o sofrimento. Quando os tratamentos curativos não forem mais suficientes, os cuidados paliativos passam a ser adotados. 

A abordagem ao paciente e familiares é feita por uma equipe multiprofissional composta por médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, nutricionistas, psicólogos, fonoaudiólogos e farmacêuticos que visam o bem-estar, a qualidade de vida e a dignidade. A equipe de saúde maneja os sintomas geradores do sofrimento físico e emocional. 

Para saber mais informações sobre o nosso programa de cuidados paliativos acesse: www.catedralhomecare.com.br

Abril Azul – Mês de Conscientização do Autismo

O Transtorno do Espectro Autista faz parte dos distúrbios do neurodesenvolvimento caracterizado por comprometimento da interação social, comunicação verbal e não verbal com interesses restritos e repetitivos. Normalmente o autismo é identificado na infância entre um ano e meio e três anos, algumas vezes os sinais aparecem nos primeiros meses de vida, mas não é incomum também que pessoas dentro do Espectro sejam diagnosticadas em idade mais avançada.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), temos atualmente mais de 70 milhões de pessoas com Transtorno de Espectro Autista (TEA) no mundo e mais de 2 milhões no Brasil. Mesmo diante destas estatísticas, o assunto é pouco abordado. As crianças diagnosticadas com TEA, assim como seus familiares, não se sentem à vontade para falar do assunto abertamente, pois ainda existe discriminação em relação a essa temática.

O diagnóstico precoce do autismo é de suma importância, pois quanto mais cedo os responsáveis entenderem o que ocorre com a criança, mais fácil será a compreensão de sua rotina, necessidades e desafios. É indispensável ampliar a visibilidade para essa luta, é preciso acesso às avaliações diagnósticas prévias, intervenções especializadas e, respeito pela diversidade.

A importância da enfermagem Home Care

A enfermagem está presente em todas as modalidades da atenção domiciliar, seja nas visitas ou no gerenciamento de pacientes crônicos. É ela quem avalia o paciente e a família, faz orientações educativas e a ponte com a equipe interdisciplinar. As funções do enfermeiro abordam tanto o lado assistencial quanto educativo.

No primeiro caso, ele elabora um guia do seu próprio trabalho e dos demais profissionais envolvidos na rotina do paciente. Acompanha esse guia, interagindo sempre que houver necessidade. Já a atribuição educativa é aplicada junto à família, ao paciente e ao restante da equipe de atendimento domiciliar. Aos poucos, o enfermeiro pode ensinar os familiares e responsáveis pelo paciente a realizarem os procedimentos necessários para seu bem-estar. Também ajuda o próprio paciente na busca pela autonomia.

Reconhecendo a importância desses profissionais, a Catedral Home Care conta com uma equipe de treinada e qualificada para oferecer a melhor assistência aos nossos pacientes e familiares. Afinal, o objetivo do home care é deixar o paciente se recuperando próximo à família, mas sem abrir mão dos recursos de atendimento que ele teria no hospital.