Fruto da sobrecarga de responsabilidades e auto cobrança associadas a níveis elevados de estresse, o esgotamento mental, embora ainda seja visto por muitos como frescura, tem consequências concretas no funcionamento do organismo.
O esgotamento mental é consequência do excesso de demanda das atividades químicas que são realizadas no cérebro e da falta de substâncias neurotransmissoras capazes de sintetizar essas atividades. Esse processo acaba resultando em estafa mental, bloqueio, ansiedade e estresse, que nem sempre recebem a devida importância.
Muitas pessoas sequer sabem que estão passando por um processo de esgotamento mental. As situações de estresse e o cansaço são normalizados, e o ciclo do esgotamento continua sendo reproduzido. O perigo dessa continuidade é o aprofundamento dos sintomas, de maneira a causar complicações graves para o indivíduo. Por isso, fique atento aos sinais que podem indicar esgotamento mental antes de perder o equilíbrio da situação:
• Sensação constante de cansaço (cansaço crônico);
• Imunidade baixa;
• Perda de memória;
• Baixa qualidade do sono e insônia;
• Apatia constante e generalizada;
• Perfeccionismo;
• Descontrole.
