Se você é o tipo de pessoa que está acostumada a fazer uma refeição bebendo algo, fique sabendo que isso prejudica a digestão. Para o processo digestivo funcionar da maneira correta, o nosso estômago elimina um suco gástrico potente que se encarrega de dar conta do bolo alimentar. Porém, com a presença de líquidos, esse ácido fica mais diluído e, portanto, menos eficaz. Assim, ele perde parte da capacidade de digerir os alimentos. Para que você não tenha essa descompensação durante as refeições e só ingerir líquidos 40 minutos antes e uma hora e meia depois de comer.
